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Por que é importante praticar exercícios físicos regularmente?

A prática regular de exercícios físicos causa mudanças internas e externas envolvendo todo o corpo humano. Estas mudanças vão muito além de conquistar uma aparência satisfatória, elas também trazem benefícios de curto e longo prazo que nos permitem ter uma melhor qualidade de vida.

Checklist de formatura: como devo me preparar?

Com tantas provas, trabalhos, atividades extras, TCC ou vestibular, é normal que os preparativos para a semana de formatura fiquem em segundo plano. No entanto, tão importante quanto organizar cada detalhe da colação e do baile, é cuidar de você mesmo para ter uma semana perfeita, formando! São muitos os aspectos que um formando deve estar atento – desde o que irá vestir até quem serão seus convidados. Por isso, é preciso planejar com antecedência cada um desses pontos para que você possa curtir com tranquilidade a sua formatura.

Reserve já sua vaga no Alfa Hotel para as festas de fim de ano!

Dezembro marca uma das melhores épocas do ano. O verão chega com todo o seu calor, as decorações natalinas tomam conta das ruas do país, as lojas ficam cheias de novidades e as pessoas ficam cheias de programações especiais. São ótimas oportunidades para você sair da rotina e aproveitar!

Dicas importantes para uma boa noite de sono!

Uma boa noite de sono é fundamental para repor as energias e manter uma vida saudável. Entretanto, devido ao estresse e ao ritmo de vida acelerado da vida moderna, muitas pessoas sofrem com insônia e apresentam dificuldades para dormir. Esses problemas podem ter sérias consequências, como: queda da produtividade no trabalho, irritabilidade, sensação de cansaço frequente e queda na resistência do sistema imunológico.

A importância do café da manhã

Para afastar o estresse e começar o dia com energia e disposição, é importante investir em um café da manhã saudável e nutritivo! Sem isso, o corpo vai se obrigar a economizar energia. Isso resultará em uma falta de disposição, algo que não é bom para quem tem uma rotina mais agitada, e também resultará em queda no gasto calórico, dificultando assim a perda de peso durante o dia.

Dica do fim de semana: Laguna Festival

Amigos, cultura e música brasileira: esse é o propósito do Laguna Festival! Uma conexão de atitudes de pessoas e instituições que valorizam o que é produzido no Brasil!

Poderosas dicas para você se preparar no dia do ENEM

O Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) foi criado em 1998, com o objetivo de avaliar o desempenho dos estudantes concluintes do ensino médio. Em 2004, a prova passou a ser utilizada como ferramenta para ingresso em instituições do ensino superior e, em 2010, com sua inclusão no Sistema de Seleção Unificada (Sisu), foi reconhecido como mais completo exame educacional do Brasil.

Primavera em Viçosa: conheça os belos jardins da UFV!

Quando se fala em Viçosa, é difícil não se lembrar da nossa querida Universidade Federal de Viçosa (UFV). Um dos lugares mais visitados pelos turistas, a UFV tem grande destaque por sua beleza, sendo considerada uma das dez universidades mais bonitas do Brasil!

Turismo em Viçosa: conheça a casa do viçosence e ex-presidente da república Arthur Bernardes

É na praça principal, Silviano Brandão, 69, que se situa a Casa Arthur Bernardes, residência do ex-Presidente da República, Dr. Arthur da Silva Bernardes, cidadão viçosense. Sua construção em estilo eclético, durou o mesmo período de seu mandato como Presidente da República (1922 - 1926) e ficou sob a responsabilidade do engenheiro João Carlos Bello Lisboa. É uma construção sólida, elegante e bem acabada, de dois pavimentos com varandas e uma imponente escadaria de um lance, com guarda-corpo e balaustrada.

5 deliciosas dicas para curtir o dia 12 com a criançada

Estas pequenas pessoinhas também merecem um dia totalmente delas, por isso, desde 1924, no Brasil, todo dia 12 de Outubro é celebrado o Dia das crianças. E todos nós sabemos que as crianças adoram uma novidade e sempre se empolgam quando o assunto é brincadeira e explorar coisas novas. Como o Dia das Crianças está chegando, nós da equipe Alfa Hotel preparamos uma lista especial com dicas do que fazer em nossa cidade, deixar o seu pequeno muito mais feliz e criar boas e marcantes memórias!

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